“好累啊！”随着现代生活节奏的加快，许多人，特别是一些事业成功人士普遍感到的就是累。其实，他们不仅是身累，更多的是“心累”。紧张、压力和孤独感是造成他们“心累”的主要原因，长期的“心累”为身体健康埋下了隐患，于是，心脏病、失眠、胃病等毛病便悄然而至。
　　由此可见，只有摆脱“心累”才能提高身心健康水平。那么，如何才能尽快摆脱“心”累呢？
　　摆脱“心累”要知足常乐。感觉“心累”是因为每天都强求自己去实现某种美好的憧憬，每天都在膨胀自己的欲望，爱与人攀比，以至产生贪婪的心理情结。对地位的渴求、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等，造成身心不愉快，总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是，不要过分地与人攀比，做到知足常乐，才能体验生活的意义和快乐。
　　摆脱“心累”要交往沟通。多与他人交往，聊天谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或家人，心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。
　　摆脱“心累”要张弛有度。许多事业成功人士的工作，常常是8小时的内外界限不分明，8小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。
　　摆脱“心累”要欣赏自己。要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标，别给自己订太高的期望值标准，应学会接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点。一些成功人士为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于进步，但是会让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能更好地发展自己。             林  夕