保健
板栗：营养丰富的“干果之王”2020-11-02
板栗,有“干果之王”的美称,营养价值很高。板栗含有膳食纤维、胡萝卜素,以及钙、磷、钾等多种营养成分,还含有很多对口腔黏膜有好处的维生素,比如维生素B2,所以有口腔溃疡或者经常“烂嘴角”的朋友,常吃点栗...
秋冬防疫不放松，怎么吃能增强免疫力？...2020-11-02
编者按:秋冬是呼吸道疾病高发季节,存在新冠和流感叠加流行风险,此时增强免疫力很重要!今天,小编就和大家聊聊怎么吃才能增强免疫力。 1.保持健康的一日3餐 要保持生活规律,正常睡眠,不能熬夜,要保持...
防秋燥，你知道什么食物跟秋天更配吗？2020-10-30
编者按:对于“秋燥”侵扰,不少人以为只是普通干燥或上火,殊不知,“轻敌”往往会为深秋乃至冬天的病症埋下祸根,因此,饮食调理应该主要围绕“润燥”进行。...
霜降节气到 食补可以吃点啥？2020-10-26
“枯草霜花白,寒窗月新影。”霜降,是秋季的最后一个节气。 霜降之后,北方天寒地冻的冬季就快到了。在这个看似萧瑟的时节,也有着许多温暖的童年回忆。 “霜降霜降,移花进房” 早在春秋以前,人们...
闭眼小睡养肝、坐着捏膝养腿 小动作大养生2020-10-26
编者按:养生重在平时,贵在坚持。如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐、卧、行、立的状态下做些小动作就能达到养生效果!一起来学习一下吧。 闭眼小睡能养肝 中医学认为,“肝开窍于目”,意思是...
