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保健

坚果还是选原味的 加盐糖“哈喇味”能被...2018-04-11

  盐焗杏仁、油炸花生、奶油腰果、绿茶瓜子……如今,市场上坚果种类繁多、口味不一,让消费者挑花了眼,该如何选择呢?   坚果一般分为两大类:一是树坚果,如杏仁、松子、榛子、腰果、核桃、板栗、白果(银杏)、...

春季养肝护肝 灵芝滋补以形补形2018-04-11

  4月,气温总体逐渐回升,不过,不少医院肝病科的门诊量却骤然上升,追究原因,还是因为肝火旺的人多起来了。有位老年读者,每到春天都会习惯性便秘,好多年了,向医生诉苦,结果是因为肝气抑郁导致的。   肝不好,引...

巧用铁皮石斛,治疗春季口干眼干2018-04-10

  春季风干物燥,人们常感到口干鼻干眼干,此时如果用点铁皮石斛,有润燥生津的作用。   “铁皮石斛、天山雪莲、千年人参、百二十年首乌、花甲之茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草为九大仙草。”这是唐...

亦食亦药各有千秋 枸杞子的十全妙用2018-04-10

  枸杞子始载于《神农本草经》,被列为上品。其性平,味甘,归肝肾经,具有滋补肝肾、益精明目的作用,常用来治疗肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退...

趁春天好好养养肝 四种食物养肝护肝2018-04-10

  春天,人体肝气旺盛而升发,乃养护肝脏最佳时机。春日养生,应以肝为先。日常饮食中不妨多吃一些养肝食物。   甘荀   粤语方言里习惯叫它作甘荀,实际是...

春天多吃五种蔬菜,尝鲜还养生!2018-04-10

  菠菜、韭菜、香椿……春季,这些时令蔬菜陆续上市,给人们带来美味尝鲜的同时,也守护着大家的健康。   菠菜护眼明目。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种...

锻炼协调能力 老人干点家务活力强2018-04-10

  郑先生常年在外地奔波,心中时常惦念家中的老父亲。近些年随着经济状况逐渐好起来,为了让父亲生活得更轻松,郑先生专门雇了一个保姆,负责父亲的日常饮食起居。保姆很尽责,包办了所有家务活,可老人身体却大不如...

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