保健
熬的是最深的夜，伤不起的是身体……2019-10-08
睡觉是我们每个人每天都要做的事,但就这样一件简单的事,却越来越多人做不好了。据世界卫生组织调查数据显示:中国有5亿人正在被睡眠障碍困扰,睡个好觉成...
打嗝不止，喝杯蜂蜜水2019-10-08
打嗝是正常的生理现象，但是打嗝不止令人尴尬。近期，美国科普网站“事实现场”总结了多种治打嗝的妙招，读者朋友不妨一试。 1.捏着鼻子喝水。打嗝不止时不妨试试屏住呼吸，同时灌下一大杯水。大口咽下...
孩子衣领口总歪？查查脊柱侧弯2019-10-08
孩子的衣服领口总是歪的、女孩子穿裙子时裙摆不在同一水平线上,广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海劲提醒,要警惕是否有脊柱侧弯。 脊柱侧弯影响健康和体型 人体这根由31对椎骨连结而成的脊椎...
旅行途中换床睡不着？助眠小妙招试一试2019-10-08
国庆节假期不少出游的小伙伴，今天已经开始返程了吧？假期中，有不少人因为换床而睡不着觉着急，导致整个假期都玩得不尽兴。 其实，医学上对这种现象还真有说法，被称为“第一晚效应”。这类人群往往习...
亲朋好友聚会聚餐，如何吃出苗条和健康？2019-10-08
国庆假期,亲朋好友聚在一起,免不了大吃大喝,很容易摄入过多高脂肪、高热量的食物。这不仅会导致体重增加,更会引发高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。 北京世纪坛医院营养科医生贺源教给大家几个饮食小窍门,...
宅男宅女养生 饮食有规律 健身要适度2019-10-08
一样的假期,不一样的安排:有人远行,有人购物,有人访友,有人宅家……北京市中西医结合医院医学整形美容科主任胡守舵为宅男宅女量身定制了一份“养生手册”,想要健康宅家的你,快来看看吧。 吃喝有规律 ...
