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养生

“贴秋膘”前想减肥,先记住这十个提示!2021-09-10

  夏天走到了尾声,在“贴秋膘”季节来临之前,很多朋友都想趁着夏天食欲不振,赶紧把身上的肥肉甩一甩。但是,这时候如果减肥方式不合理,可能会影响效果,甚至...

夏秋之交保健养生2021-09-08

  莆田网讯 白露已过,天气转凉,早晚温差逐渐加大。对此,联勤保障部队第九〇〇医院莆田医疗区神经内科主任黄金武提醒,进入秋季,老年人要注意适应温差,保健养生。   黄金武说,夏秋交替之际,老人容易因对冷热...

普通人日常有必要吃蛋白粉吗?这7类人要...2021-09-06

  近年来,蛋白粉作为一种营养补充剂,越来越受到广大消费者的追捧,在健身人士中甚至一度成为人人必备的“增肌”食品。那么,蛋白粉到底是什么?是不是所有人都可以吃呢?   所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白...

早餐多吃蛋白质 增肌更快更有力2021-09-06

  近日,日本长崎大学和早稻田大学的一项研究表明,蛋白质增加肌肉的效果不仅取决于摄取量,而且还受时间影响。早餐摄取蛋白质,能增加肌肉的数量和力量,肌肉...

“三七”虽好,非人人可服2021-08-31

  三七是一味大家熟悉的中药,民间有三七“生消熟补”的说法。“生”是指生用三七,“消”是指生三七能止血活血、散瘀消肿。“熟”是指熟用三七,“补”是...

给我们的“健康银行”多点积蓄2021-08-20

  许昕用三瓶饮用水示范如何锻炼四肢平衡力;孙颖莎搬起整箱饮用水进行深蹲训练;李发彬在隔离屋里轻盈地跳柜子;全红婵揭秘水花消失术的基础是倒立……最近,奥运健儿们在隔离期间“花式”锻炼的视频火了,各种因...

朋友圈又开始流行水果“泡药”?别被吓到了2021-08-17

  最近微信朋友圈里面又在流传几个水果“泡药”的视频片段,不知道大家看到没?我看了一下,大多数是胡扯八道或者夸大其词,今天罗列出来逐一解释:   ...

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