养生
吃动平衡好睡眠，远离“中年发福”2022-01-25
“女人过了30岁代谢能力就下降了，身材变胖很正常。”类似这样的话你是不是经常听到？“与其他综合因素相比，代谢对发胖影响较小。”首都医科大学附属北京妇产医院妇科微创诊治中心副主任医师孔燕近日在接受...
有压力为啥“睡不好”？“睡不好”与本...2022-01-25
常言道“人无压力轻飘飘，一有压力睡不好”。为啥有压力会“睡不好”？其背后的机制是什么？会导致什么后果？近日，中国科学院深圳先进技术研究院脑认知与脑疾病研究所、深港脑科学创新研究院王立平团队最新...
抗血栓，这个常见蔬菜是把好手2022-01-21
心脑血管疾病是威胁中老年人生命健康的头号杀手。您知道吗，在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓。血栓也被称为“卧底杀手”“隐蔽杀手”。 据相关资料统计，因血栓性疾病导致的死亡，已占...
冬吃萝卜身体好？其实真正的原因是这个！2022-01-21
我国自古就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法，这几天晚餐，家里就炖上了萝卜排骨汤，下班后从寒风瑟瑟中哆嗦着回家，喝一碗实在惬意。 不过，为何总有冬天要吃萝卜的说法呢？萝卜到底有什么...
一年中最冷的时候到了！大寒养生要注意这些2022-01-20
1月20日是大寒节气,大寒过后是一年中最冷的时候。此时作息宜早睡晚起,运动要注意适度保暖。 起居宜早睡晚起 在起居方面,应做到作息顺乎自然规律。冬天夜长,晚间冷,就寝相对可以较早;早晨天亮迟,起床...
你放对了吗？鸡蛋要“大头”朝上存放才...2022-01-20
有时候,你发现鸡蛋外壳有点脏,想要清洗一下,最好不要清洗。因为每个鸡蛋的外壳都有一层天然的保护膜,也就是角质层,它将蛋壳表面成千上万个细小的孔穴封闭起来,这样外面的细菌就很难进入到里面,蛋壳里的营养...
睡觉不够香？压一压耳朵！2022-01-17
劳累了一天,能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神,又可以解除疲劳。 不过,一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查,我国睡眠障碍的发生率在30%以上。 长期的失眠不仅会给我们带来精神上的损害,更是...
