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养生

30岁后,五类食物多上餐桌2021-01-21

  年轻时怎么吃都不胖,一过30,感觉怎么吃都容易长胖。生活中,很多人都有这个困扰,根本原因是,随着年龄增长,你的基础代谢变慢了。   基础代谢是维持人体最基本生命活动所需要消耗的能量,是指人体在清醒、空腹...

冬季养生吃什么?萝卜粥消食化痰 辣椒抗...2021-01-21

  编者按:冬季,大家都会选择一些温补的食物来抵御寒冷。对此,专家提醒,不要因为气温下降盲目进补,应根据实际情况,因人而异选择清补、温补、小补或大补。那么,冬季养生应该怎么吃才好呢?   粮谷篇   冬季喝...

生活有变动,严控体重2021-01-18

  人生在世,总逃不过发胖的几道“坎”,上大学、婚后、更年期……稍不留神,就会让体重“脱缰”,不但有损形象,各种疾病也会找上门。成年后控制体重,尤其要注意几个最易增重的特殊时期。   1.刚入大学。进入大...

冷空气持续“增兵”! 寒冬腊月要防五寒...2021-01-18

  13日进入腊月,所谓“寒冬腊月”正是指一年中最冷的季节。冷空气持续“增兵”广东!经历了轮番“霸王级冷空气”攻击,本周还有冷空气继续南下!持续严寒之际...

天气干燥,莹润雪梨汤,既暖胃,又润肺!2021-01-14

  进入隆冬之后,气温显著下降加之天气干燥未免让我们难以适应,皮肤干燥、嘴唇起皮、大便干结……推荐一款莹润雪梨汤,滋阴清润、清心安神。   推荐食疗方...

手机不离手,成了“低头族”?这3个动作...2021-01-14

  编者按:每天吃饭、工作、通勤,很多朋友总离不开手机,不知不觉中就成了“低头族”,这可怎么办?如何拯救“手机脖”?   拯救“手机脖” 斜方肌说了算  ...

萝卜风味独特功效好 浑身都是宝2021-01-12

  “头戴翡翠冠,外披彩霞衣,身如洁白玉,根是人参须。”萝卜虽不像谜语字面上那么雍容华贵,但其丰富的营养成分,确实称得上浑身是宝。萝卜又称莱菔、芦...

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