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今日健康提醒

调节血脂 养成这八个习惯试试2021-11-29

  近日,一条“男子体检血中抽出2升油浆”的消息登上了热搜。热搜中武汉的王先生今年33岁,经常不吃早饭,还有宵夜的习惯,平时喜欢大鱼大肉,最爱炸鸡。王先生...

喝水也有时间表 足量饮水你喝对了吗?2021-11-22

  在《中国居民平衡膳食宝塔(2016)》中,水放在宝塔的旁边,是膳食的重要组成部分,是生命和健康的基础。   随着社会的发展,职场竞争激烈,工作、生活压力越来越大,尤其一些职业长期站立、久坐,甚至为避免上厕所...

深蹲姿势不正确 可能损伤下肢关节2021-11-19

  深蹲是下半身锻炼中最具代表性的动作之一。无论是用杠铃、哑铃来负重,还是选择自重训练,深蹲都是一种让股四头肌、腘绳肌和臀大肌同时运动的有效方法。深...

寒潮来袭 关于流感这些问题要知道2021-11-08

  寒潮来袭,一定要提防被感冒或者流感盯上。流感与感冒因为初期表现症状相似,常常被很多人忽视,以致最后延误了病情。那么,流感和感冒有什么不同?得了流感怎么治?以下这些要点要牢记!   相比感冒 流感...

坚果虽好 还得警惕滋生霉菌!2021-11-02

  坚果是指具有坚硬外壳的木本类植物的籽粒,包括核桃、板栗、杏核、扁桃核、山核桃、开心果、香榧、夏威夷果、松子等。坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸等,是深受消费者喜爱的一类食品。但坚果在潮湿环境下,易吸...

“银发族”也要防止网络沉迷2021-10-22

  生活中越来越多老年人“触网”后深陷其中,成为“银发低头族”。老人们为何沉迷刷手机?长时间上网对他们的身心健康有哪些影响?如何让“银发族”健康触网?当老龄化遇上数字化,这些问题值得我们关注并深思...

吃盐这件“小事”,您做对了吗?2021-10-15

  北京大学临床研究所武阳丰教授与澳大利亚乔治全球健康研究院布鲁斯·尼尔教授团队的最新研究发现,中国人只要在做饭时将厨房里的普通食盐换成低钠盐,就可以显著降低罹患脑卒中、心脏病和全因死亡(即无论什...

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